今年 watchOS 11 新增了不少功能，包括新的「Vitals」應用程式、訓練量追蹤、可自訂「健身記錄」圓環、「智慧型疊放」以及「相片」錶面智慧自訂功能，還可在 Apple Watch 上使用「翻譯」應用程式。需要注意的是，只有 Apple Watch Series 6 及更新機型才能升級到 watchOS 11，也就是說 Apple Watch Series 4、Series 5 和第一代 SE 無法升級。
更深入的健康數據分析
watchOS 11 的一大新功能是「Vitals」應用，可在睡眠期間測量心率、呼吸速率、手腕溫度、睡眠時間和血氧等重要健康指標。用戶可快速瀏覽這些數據，更好地了解自身健康狀況。當某些指標超出正常範圍時，系統會發出通知並解釋可能的影響因素，如海拔變化、酒精攝入等。這些數據由 Apple 心臟與運動研究的真實數據支持，確保通知準確可靠。
孕期額外支援
watchOS 11 以及 iOS 18 和 iPadOS 18 為孕婦提供額外支援關注孕期身心健康變化。當用戶在「健康」應用程式記錄懷孕資訊時，「經期追蹤」應用程式會顯示懷孕週數並提醒檢查相關健康狀況。系統還會每月提醒孕婦進行心理健康評估，並在孕晚期提前通知可能的跌倒風險。
全新訓練量檢測功能
watchOS 11 新增訓練量指標，幫助用戶了解鍛鍊強度及長期影響。這些數據分析可指導用戶針對當日訓練做出合理決策，也有助於各類運動賽事的準備。每次鍛鍊後，裝置會根據心率、GPS 等數據顯示運動強度評分，並建立 28 天的訓練量記錄，提供詳細的健康與訓練數據對比分析。
自訂「健身記錄」及「健身」應用程式
watchOS 11 讓用戶更靈活地自訂「健身記錄」環形及「健身」應用程式。用戶可暫停環形一段時間而不影響徽章記錄，並設定指定日期完成目標。iPhone 的「健身」應用程式則允許自訂「匯總」頁面，查看不同訓練指標和內容。
「智慧型疊放」和「相片」錶面新功能
watchOS 11 對「智慧型疊放」和「相片」錶面功能進行了改進。「智慧型疊放」增加了新的小工具，可根據用戶的時間、地點和生活方式智慧推薦所需資訊。「相片」錶面利用機器學習技術自動推薦最佳相片，並新增動態模式，每次舉起手腕都能看到新圖片。